Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 32,01g | Prot: 116,60g | Carb: 223,10g.
Colazione: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Prugne, More, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Cipolle Rosse, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Probios Pasta di Fagioli Neri, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Pasta Integrale, Sugo (mercoledì)❣️, Auchan Insalata Novella, Wasa Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Gamberetti 🦐, Tuorlo d'uovo, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0% , More, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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