Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 137,58g | Carb: 209,72g.
Colazione: Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Carne Salada, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Caffè Espresso. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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