Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 55,74g | Prot: 45,26g | Carb: 177,31g.
Colazione: Zucchero, Tè (Infuso), Pandoro. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Clementine, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Sugo Fresco con Funghi Porcini, Spaghetti. Cena: Parmigiano (Tagliuzzato), Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagioli Bianchi di Spagna, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Banane, Caffè (dalla Moca). Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Touch il cetaceo
|