Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 48,44g | Prot: 244,10g | Carb: 126,38g.
Colazione: Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Белок, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Окей Груша Конференс, Капуста. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4629 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|