Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 74,96g | Prot: 101,30g | Carb: 201,09g.
Colazione: Cereali Fitness con Antiossidanti, Syntha-6, Caffè (dalla Moca), Bianco 0,1. Cena: pane, Vino rosso, Chiacchiere, Clementine, parmigiano, Frittata ripiena, Riso Blond Integrale, Crema di Verdure. Snacks/Altro: OhYeah! Bar ISS. Di più...
|
|
2611 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arastrelli
|