Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 51,46g | Carb: 204,51g.
Colazione: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Mona Lisa, Sahne Schmelzkäse, Delikatess Putenbrust. Pranzo: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Cena: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Altro: Schoko-Waffelröllchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7yekaterina7
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