Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 62,51g | Carb: 172,34g.
Colazione: Pan di Stelle, Spremuta d'arancia. Pranzo: Salame Morbido, Linguine, Gran Ragú con Funghi Porcini. Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Salsa di Soia, Spremuta d'arancia, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane Bianco. Snacks/Altro: Zucchero, Panna Spray, Caffè Espresso. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elfolina
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