Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
|
99 kg
Perso fino ad ora: 71 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 48,27g | Prot: 148,91g | Carb: 61,94g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4834 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|