Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2107 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 115,38g | Carb: 282,90g.
Colazione: Blåbærsyltetøy Fruitland, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: tomat 100g, stabbur-makrell, O'Boy original, Havre. Cena: Tunafisk i gele Eldorado, Tomat bønner Nora 100g. Snacks/Altro: Crisp&Cereals mandel Wasa, Rislunsj Tine jordbær, Skyr Youghurt appelsin, Chocolate Powder Tesco Praha, milk Q lett 1% fett, Bendit Smoothie guava, Maxsport protein chocalate&nuts bar, Gulrot 170g, Gulrot 106g. Di più...
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3430 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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