Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2013
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 90,73g | Prot: 64,68g | Carb: 191,39g.
Colazione: Pan di Stelle, Spremuta d'arancia. Pranzo: Pecorino, Salsa alle Noci, Passata di Pomodoro, Fusilli N.102. Cena: il Cartoccio (solo Busta), Salsiccia di Maiale Fresca, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Altro: Panna Montata (Pressurizzata), Fruttosio, Caffè Espresso. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elfolina
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