Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2547 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 146,60g | Carb: 220,90g.
Colazione: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Torta allo Yogurt, Patate al Forno, Conad Melanzane Grigliate, Esselunga Coste, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: San Benedetto Aranciata Zero , Caffè Espresso. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 18 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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