Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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665 kcal
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Gras: 15,20g | Prot: 26,26g | Carb: 112,25g.
Colazione: Splendid Espresso, Biscotti Frollini. Pranzo: Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Formaggio di Capra (Morbido), Splendid Espresso, Panini. Cena: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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551 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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