Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 83,88g | Prot: 139,25g | Carb: 174,45g.
Colazione: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творогом, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Pranzo: Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша. Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Altro: Козий Сыр (Полумягкий), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Банан, Пискаревский Творог 5%. Di più...
|
|
1855 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лунная
|