Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2013
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 65,40g | Prot: 53,25g | Carb: 131,14g.
Colazione: Delikatess Aalrauchschinken, Sahne Schmelzkäse, Mona Lisa, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast. Pranzo: die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Cena: Creme Leicht Kräuter, Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Schoko-Waffelröllchen, Schoko & Keks Milch, Color-Rado. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7yekaterina7
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