Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 55,56g | Carb: 182,15g.
Colazione: Croissant, Cappuccino. Pranzo: Focaccia Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Cena: Uovo Strapazzato, Fiocchi d'Avena, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche. Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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