Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 33,87g | Prot: 50,99g | Carb: 103,66g.
Colazione: Splendid Espresso. Pranzo: Bonduelle Cannellini, Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Panini, Splendid Espresso, Bistecca di Manzo. Cena: Pesca, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Formaggio di Capra (Morbido), Splendid Espresso, Banana, Uva, Pomodoro Cuore di Bue, Levissima Acqua Naturale, Rio Mare Insalatissime Mix Fagioli e Tonno. Di più...
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534 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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