Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 58,46g | Prot: 138,66g | Carb: 128,94g.
Colazione: Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная, Желудки Куриные, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Борщ с Курицей, Творог 5%. Cena: Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Altro: Груши. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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