Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 33,22g | Prot: 120,33g | Carb: 214,55g.
Colazione: Milbona Soia Drink Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Prugne, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Sugo ❣️, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Probios Pasta di Fagioli Neri, Zucca, Mulino Bianco Cracker Integrali, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Capperi, Basilico, Auchan Insalata Novella, Albume d'uovo Fresco🥚, 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat), Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, Sedano , Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1291 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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