Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2019
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 74,45g | Prot: 153,62g | Carb: 99,52g.
Colazione: Яйцо, President Масло Топленое, Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Pranzo: Яблоко Зеленое, Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Село Зеленое Масло Сливочное, Яичный Белок, Окей Томаты Розовые, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|