Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 55,52g | Prot: 83,02g | Carb: 192,24g.
Colazione: Granarolo Ricotta Light, Wasa Original, Tè (Infuso), Probios Semi di Zucca. Pranzo: Cerreto Bio Mix di Semi, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Zucchine, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Cheesecake, Temaki Salmone Avocado, Branzino, Capesante al Forno o alla Griglia, Gamberi, Tonno Fresco, Polipo, Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Mirtilli, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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