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Llevo dos día haciendo AI 16/8 con la última comida a las 18.00. A la hora del desayuno lo que más me cuesta es prescindir del ritual al levantarme. Una vez que se pasa la hora crítica de desayunar es más fácil seguir. Todavía no he probado con gym a primera hora.
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1022 kcal
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Gras: 73,95g | Prot: 56,03g | Carb: 39,07g.
Colazione: Président Nata Cocina Ligera, Noel Pechuga de Pavo Natural, Oldenburger Mantequilla, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Huevo, Aguacate. Pranzo: Larsa Queso Trébol , Hummus, Aguacate, Tomates Rojos, Lechuga, Pescado, Frambuesas, Aceite de Oliva. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Sobretodo Natural, jejeje. Eso sale de los árboles.
15 set 19 da utente: ganarmasa
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Storia del Peso di Altosvuelos
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