Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 84,62g | Prot: 142,74g | Carb: 85,30g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное. Pranzo: Pretto Сыр Моцарелла, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Укроп, Чеснок, Отруби. Snacks/Altro: Ашан Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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