|
Желанный вес достигнут.
|
48 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2175 kcal
|
Gras: 98,87g | Prot: 99,44g | Carb: 229,82g.
Colazione: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние "Жуки", Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Шоколад Горький. Pranzo: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Плов с Курицей. Cena: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вермишель, Помидоры. Snacks/Altro: Арбуз, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, O'Zera Шоколад Горький. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
17 set 19 da utente: Thunderstorm11
|
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
17 set 19 da utente: shadow1986
|
17 set 19 da utente: Про100Алла
|
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
Мечта была чуть другой. Но я в процессе.;)
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
Пузец уходит постепенно.))
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
17 set 19 da utente: 8800775
|
Спасибо, Даша. Вес не главное. Главное форма тушки.;) А над ней пахать и пахать..
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
Поздравляю! теперь держать!
17 set 19 da utente: Антонина1402
|
Вер, ну форма тоже будет, с твоим то упорством
17 set 19 da utente: 8800775
|
Приятное ощущение достижения! Теперь новая цель?))
17 set 19 da utente: toriko11
|
Антонина, да, наверное. А может в профицит зимой.;) Посмотрю по настроению.
17 set 19 da utente: Wera Malik
|
17 set 19 da utente: AnomiSeigo
|
Даша, я хочу всего и сразу.)) Надо определиться в приоритетах.;)
18 set 19 da utente: Wera Malik
|
toriko11, теперь шлифовка. Хочу попробовать не заплывая сильно набрать ММ.
18 set 19 da utente: Wera Malik
|
Вер, мне кажется это нормально, все так хотят
18 set 19 da utente: 8800775
|
18 set 19 da utente: Wera Malik
|
У меня сейчас две силовые и 4 раза бег. Пока мелкие на стадионе занимаются.))
18 set 19 da utente: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|