Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2013
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 66,50g | Prot: 74,73g | Carb: 123,53g.
Colazione: Cacao Magro El Ceibo, Latte Scremato, Zerogi. Pranzo: Kiwi, Ananas, Riso Bianco, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Capperi, Olive Nere, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Insalata Mista Verde, Stracchino, Ricotta (Latte Intero), Prosciutto Cotto Tagliato Fresco. Snacks/Altro: Pomodori Ciliegini, Finocchio. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Linetti
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