Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2013
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78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 69,31g | Prot: 64,17g | Carb: 97,31g.
Colazione: Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. Pranzo: Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Hamburger Vegetariano a Base di Soia. Cena: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Tonno all'olio di Oliva, Cuori di Iceberg, Verza. Snacks/Altro: Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Zucchero, Caffè Macchiato. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cld .mrn82
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