Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2836 kcal
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Gras: 77,61g | Prot: 239,08g | Carb: 297,37g.
Colazione: One Protein Whey, Bravo Succo Ananas, Bravo Arancia Rossa, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Pranzo: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Light, Pomodori. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Milbona Fiocchi di Latte, Pesche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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