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Guten Morgen💚💛🧡
da hat der Sport gestern echt was gebracht.
Trinkmengen liegt bei 2,5-2,75 Liter, denke das ist jetzt mal okay. Eine Woche ohne Kaffe und gut getrunken...Ergebnis der Haut ...deutlich besser. Wenn das die Lösung des Problems wäre 🤔???
Ich teste weiter und hoffe es bessert sich.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Zur Zeit ist es kühl aber da soll noch was passieren am Thermometer 😎
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 27,55g | Prot: 77,10g | Carb: 87,58g.
Colazione: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Äpfel. Pranzo: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche. Cena: Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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