Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2019
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112,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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39 kcal
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Gras: 3,00g | Prot: 0,00g | Carb: 1,90g.
Colazione: Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3. Di più...
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4541 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Sauna - 20 minuti, бег 6 км/час мост - 40 minuti, наклоны вниз с гантелями - 8 minuti, наклоны влево вправо с гант - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 34 minuti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, жим гантелей сидя - 20 minuti, жим гантелей вверх - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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