Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2013
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102 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2309 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 102,48g | Carb: 317,12g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tomat 90g, Smoothie Bringebær Bendit, Tunafisk i vann Eldorado, Kidneybønner i Chilisaus REMA 1000. Cena: Bløtkake 100g, Gulrot 170g, Elgkarbonader, Poteter 100g, Eplemost 3dl. Snacks/Altro: Smoothie Solbær Bendit, Banan 125g, Rislunsj Tine bringebær, Rislunsj Tine skogsbær, wasa. Di più...
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3470 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TonyFar
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