Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 61,64g | Prot: 131,68g | Carb: 141,10g.
Colazione: Хлеб Черный, Груша, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Творог 9%. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Сердце Говяжье, Творог 9%. Cena: Капуста Тушеная с Мясом, Творог 9%. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|