Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2013
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2172 kcal
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Gras: 49,49g | Prot: 110,60g | Carb: 258,24g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Appelsin Cevita 150g, Kidney bønner Chilisaus 90g REMA, tomat 100g, Tunafisk i vann First Price. Cena: Rislunsj Tine bringebær/rips, Bendit Smoothie Ananas, Riskaker First Price, Mager Cottage Cheese. Snacks/Altro: Gulrot 106g, Emco mysli fruit bar, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Emco mysli fruit bar, Eple Importert, Emco Mysli Strawberry bar. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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