Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2013
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 36,22g | Prot: 29,65g | Carb: 149,56g.
Colazione: Zucchero, Panettone di Verona. Pranzo: Pesto Delicato senza Aglio, Formaggio Brie, Penne. Cena: Lenticchie, Ciabatta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata (Ridotto Contenuto Calorico). Snacks/Altro: Zucchero, Biscotti ai Cereali, Pavesini. Di più...
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1628 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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