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Por fin estoy en cetosis (1.9) después de tres días de AI y tomando MCT. Bajé de 73 en el que estaba estancada. Ha sido más fácil de lo que pensaba. Ayer hice bodypump en ayuno y tuve energía, eso sí había tomado un café antibalas con MCT.
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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847 kcal
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Gras: 62,54g | Prot: 49,24g | Carb: 23,13g.
Colazione: Arándanos, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Huevo, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Oldenburger Mantequilla. Pranzo: Kerrygold Mantequilla, Coliflor, Pulpo. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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