Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2013
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2061 kcal
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Gras: 77,33g | Prot: 97,89g | Carb: 223,84g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Pranzo: Gulrot 90g, Tomatbønner 50g Nora, Tunafisk i vann First Price. Cena: Tomat bønner Nora 100g, sardines eldorado sunfloweroil, Avocado 95g. Snacks/Altro: Appelsin Cevita 150g, Emco mysli fruit bar, Rislunsj Tine bringebær, Avocado 75g, Mager Cottage Cheese, Emco mysli fruit bar, Emco mysli fruit bar, Eple Golden Delicious 175 g. Di più...
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4463 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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