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ON: 220-30-160
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 160,45g | Carb: 198,64g.
Colazione: Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Pranzo: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalata Iceberg MIO, Petto di Pollo MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO. Cena: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO. Snacks/Altro: Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Pesche MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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 Commenti
Squat 6*3s - Panca x2@8 + Back Off - Pulley 8/10*5s - Stacco 3*3s@7
07 ott 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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