Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
110 kg
Perso fino ad ora: 60 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 38,00g | Prot: 202,07g | Carb: 64,69g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная. Pranzo: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4963 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|