Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
|
105 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 70,84g | Prot: 182,61g | Carb: 55,29g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4901 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|