Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 34,30g | Prot: 120,79g | Carb: 207,24g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Uva, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Ravanelli, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, INSALATA, Sugo ai funghi ❣️, De Cecco Pasta Integrale , Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Divella Cubetti di Pomodoro, Tuorlo d'uovo, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Bolliti, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1277 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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