|
oh nein.....diese Schwankungen...auf zum Sport...
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 52,94g | Prot: 46,59g | Carb: 192,39g.
Colazione: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: Gut & Günstig Putenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Kürbisbrot. Snacks/Altro: Zimt, Zentis Pflaumenmus, Eierpfannkuchen, Schokomuffin. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|