Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
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45 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 32,51g | Prot: 48,71g | Carb: 258,39g.
Colazione: Muesli Frutta e Fiocchi, Yogurt Nocciola, Zucchero di Canna, Tisana, Caffè Latte. Pranzo: Mele, Carote, Spaghetti Integrali, Passata di Pomodori (in Scatola), Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Cipolle, Sedano, Olio d'oliva. Cena: Mele, Spaghetti Integrali, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Cipolle, Cuore di Brodo, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Cereali Integrali Miele e Mandorle, Mele, Tisana, Tisana. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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