Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 48,65g | Prot: 74,13g | Carb: 92,78g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Cena: Esselunga Patate Rustiche con Rosmarino, Tonno al Forno o alla Griglia. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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