Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2013
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45 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 52,64g | Prot: 99,14g | Carb: 251,86g.
Colazione: Muesli Frutta e Fiocchi, Crema di Yogurt Stracciatella, Zucchero di Canna, Caffè Latte, Tisana. Pranzo: Riso Basmati, Salsa di Soia (Tamari), Mandorle Sbucciate, Petto di Pollo, Carne, Zenzero, Cipolle, Olio d'oliva. Cena: Mele, Pane Italiano, Prosciutto Cotto, Cavoli, Porri, Cuore di Brodo, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Cereali Integrali Miele e Mandorle, Mele, Tisana, Spremuta d'arancia, Caffè Macchiato, Zucchero di Canna. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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