|
Hoy hice desayuno y comida. AI13
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 84,79g | Prot: 78,42g | Carb: 24,01g.
Colazione: Oldenburger Mantequilla, Amandin Harina de Coco, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Philadelphia Queso Untar, Huevo, Harina de Almendras, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Yogur Griego Natural, Aguacate, Calvé Tártara, Choví Allioli Artesano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Alpro Leche de Coco. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Body Pump - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Altosvuelos
|