Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 28,90g | Prot: 218,20g | Carb: 156,54g.
Colazione: Caffè Espresso, One Protein Whey, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Fage Total 0%. Cena: BONLÀ Mozzarella Light, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Banana, Desira Yogurt Skyr 0%. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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