|
Okey.. Chyba zwiedzam góry 😀 2150 kcal.. wieczorem chłodno, gorąco w nocy, glukoza 77.
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2522 kcal
|
Gras: 208,19g | Prot: 99,09g | Carb: 58,31g.
Colazione: Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Mlekovita Ser Morski, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. Pranzo: Mlekoma Mascarpone. Cena: Miód, Bulion z Kury/Kurczaka. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
dziś odwróciłem posiłki. śniadanie 2300 kcal 😀
30 ott 19 da utente: CLLPL
|
30 ott 19 da utente: vibo69
|
9 jaj, masło, żółty ser, mascarpone 😁
30 ott 19 da utente: CLLPL
|
30 ott 19 da utente: vibo69
|
Hej :)
Jestem tu nowa i w ogóle nowa w keto. Stosujesz tą dietę zdrowotnie, czy dla zrzucenia wagi? Pytam, bo ponoć zdrowotnie jest różnica i różnie to podają.
Pozdrawiam serdecznie 😊
30 ott 19 da utente: pistacjove.love
|
keto w jednym i drugim pomaga ;) wyjatkiem jest 'keto' na tluszczach roslinnych. takie cos rujnuje zdrowie
30 ott 19 da utente: vibo69
|
Celem było zdrowie.. a waga tak trochę przy okazji 😀
30 ott 19 da utente: CLLPL
|
Mi trudno jest z tymi proporcjami.
30 ott 19 da utente: pistacjove.love
|
to nie musisz isc w keto ;) sam low carb juz da swietne rezultaty
30 ott 19 da utente: vibo69
|
Bardziej zależy mi zdrowotnie być na keto.
W tym tygodniu mam W-11% T-73% B-16%
Wydaje mi się, że białek trochę za mało.
Dziś sprawdzałam, to jestem niby w keto Glukoza 63, a Keto 3,0
Tylko dla mnie, to wszystko takie nowe
30 ott 19 da utente: pistacjove.love
|
no to bardzo ladny GKI ci z tego wychodzi :) a czy bialek za malo to zalezy od gramatury a nie procentow ;) i tego czy trenujesz itd
30 ott 19 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|