Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2013
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 78,54g | Carb: 93,95g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Roast Beef. Snacks/Altro: Ciobar. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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