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AI 18/6 GKI 1.78 alto.
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2033 kcal
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Gras: 163,22g | Prot: 102,65g | Carb: 32,39g.
Colazione: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin , Huevo, Philadelphia Queso Untar, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Pranzo: Aceitunas Negras, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Eroski Queso Edam, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Presa Ibérica. Cena: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Alesto Nueces Pacanas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Borges Harina de Almendra Fina, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Huevo. Snacks/Altro: Clavileño Chocolate 70% Cacao y Limón, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Semicurado. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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