|
I'm blue da ba dee da ba daa 😁😁 wczoraj bylo 2800 kcal. większość rano. glukoza 88.
fałdomierz pokazuje coś 17-19%, ale to wszystko zależy czy robię pomiar bliżej pępka czy dalej. jak dokładnie z instrukcji to 15%, ale 15% wygląda kuźwa inaczej 😁 no nic jadymy dalej.
zejście poniżej 80kg staje się trudne.. jem więcej, bo muszę, bez tego nie będę w stanie morsować 😉
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1903 kcal
|
Gras: 148,31g | Prot: 101,96g | Carb: 38,76g.
Colazione: Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Turek Camembert Aksamitny, Masło, Jajko, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|