Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2562 kcal
|
Gras: 94,70g | Prot: 103,59g | Carb: 266,00g.
Colazione: Veggie Style Power Greens, Mandorle, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Algida Viennetta, Zucchero, Peperoni, Rape, Patate, Pancetta, Vino Rosso da Tavola, Mozzarella di Bufala, Salame Secco o Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Prosciutto Crudo, Pane Comune. Cena: Gorgonzola, Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Italpizza Pizza Pomodorini e Basilico, Rossopomodoro Pizza Margherita. Di più...
|
|
2416 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
|