|
LUNES Hoy 70 después de 3 días en los que comí mucho, azúcar y no keto. Hoy AI 16/8.
|
70 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 113,82g | Prot: 66,32g | Carb: 28,38g.
Colazione: Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Aguacate, Huevo, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Margui Queso Rallado Tex-Mex Picante. Pranzo: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Chistorra, Arroz de Coliflor, Arroz de Coliflor, Huevo. Snacks/Altro: Pan de molde keto Almendra-lino, Mea Vita MCT Oil, True Blend Coco, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nespresso Café Capsulas. Di più...
|
|
1815 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|